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春季护手正当时

时间:2020-04-24 来源:中国中医药报7版 编辑:孔宇虹

  手是大家平时使用最多的人体部位之一,和面部一样暴露在空气时间最长,但很多人平常只注重面部皮肤的保养,忽视手部皮肤的护理,使手部过早老化,出现一些皮肤问题。因此,手部护理需要与面部保养同等重视。

  春季常见手部疾病

  春季到来,北方多风,大家的手部经常暴露在外,皮肤很容易干燥。春季容易出现手部脱皮,多发汗疱症,又称出汗不良性湿疹。往往春季开始,夏季加重,冬季自愈,多是由于手足部多汗,汗液排出不畅,潴留于皮内而引起的过敏反应。开始多为皮下深层小水疱,水疱干涸后即出现脱皮,可以有不同程度瘙痒及灼热感,精神因素可能会使病情加重。还有一种疾病叫“剥脱性角质松解症”,也是出现脱皮症状,往往跟遗传因素、多汗有关,多发于手掌和足底部位,开始为针头大小白点,逐渐扩大,表皮角质层与下方松离分层,最终融合成整片可剥脱的鳞屑,无瘙痒感,可以自愈。另外一种就是手部湿疹,多因接触外界物质过敏有关,急性期可出现水疱、丘疹,瘙痒明显,慢性期可出现干燥、脱皮、皲裂。

  如何做好手部护理

  首先要从手部清洁开始。手部每天接触各种各样的东西,大量细菌、微生物在皮肤表面,如果不好好清洁,一旦发生皮肤破溃很容易出现感染。因此正确洗手很关键,但是,反复洗手可以使大家手背部皮肤皮脂分泌减少,皮肤失去滋润功能,所以,洗手后要注意及时擦涂护手霜。此外做家务时难免会接触到洗涤剂、清洁剂、消毒剂等化学物质,这些对大家的手部皮肤危害很大,会引起脱皮、湿疹等,因此做家务时应戴橡胶手套。

  手部护肤品的选择很简单。市面上出售的护手霜、手膜都是不错的选择,还有像凡士林、硅霜、橄榄油等,只要能起到润肤、保湿作用的都可以作为日常护肤使用。如果手部干燥、脱屑明显,甚至出现皲裂的,可以自制小药膏“珍珠三白膏”。做法很简单,将中药三七粉3克、白芨粉3克、珍珠粉1克与凡士林30克调匀后均匀涂抹于患处,每日2次。清洁双手后使用,皲裂严重者可在涂抹药膏后使用保鲜膜或一次性手套封包治疗,每次1小时,每周2~3次即可。

  此外平时还应注意防晒、保暖,多做手部运动,向大家推荐一套简便易行的手指操:

  ①用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指,并按摩,从指根到指尖。双手互相揉搓和拉伸各个指关节。②掌心向上,另一只手指的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心,直到指尖。③左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直,每一个手指都要做到。换手重复同样的动作。④依次将双手的手指进行交换对指运动。

  随时做做简单的手指操,可以锻炼手部关节,健美手形,滋润肌肤,保持光滑和弹性,一双纤细柔顺的手也是彰显健康和美丽的一面。(孔宇虹 北京威尼斯游戏网站东方医院)

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